Necesitamos conocernos a nosotros mismos. Tenemos una idea equivocada sobre nosotros mismos. Cuando discutimos con alguien nosotros siempre echamos la culpa fuera y decimos que no somos nada de lo que nos reprochan pero ¿es cierto? Para mejorar como personas necesitamos ser más auto-críticos y empezar a reconocer, estudiar y trabajar los defectos que tenemos. Necesitamos arrojar luz a nuestro interior por medio de la lectura pausada y reflexiva, la práctica de la meditación y otras técnicas que iremos explicando.
"No obstante, ya seamos religiosos o materialistas, creyentes o ateos, es crucial que sepamos cómo funciona nuestra propia mente. En caso contrario, iremos por el mundo creyendo que estamos equilibrados, cuando, en realidad, la profunda raíz de las emociones aflictivas, la verdadera causa de todas las enfermedades psicológicas, se encuentra ahí, creciendo en nuestro interior. A causa de ello, basta con que cambie mínimo detalle externo, o que algo insignificante no funcione bien, para que pocos segundos después estemos completamente trastornados. Esto muestra, a mi modo de ver, que estamos mentalmente enfermos. ¿Por qué? Porque estamos obsesionados con el mundo de los sentidos, cegados por el apego y bajo el control de la causa fundamental de todos los problemas: desconocer la naturaleza de nuestra propia mente."
Cita del libro "Sé tu propio terapeuta" del Lama Thubten Yeshe
Cita del libro "Sé tu propio terapeuta" del Lama Thubten Yeshe
